La créatine est un dérivé d’acides aminés que l’on trouve principalement dans la viande et le poisson. L’organisme la produit en fonction de ses besoins. Elle se trouve à 95% dans les muscles squelettiques et est synthétisée dans les reins, le foie et le pancréas.
La créatine est très utilisée dans le monde du sport (body, fitness) car elle améliore les capacités physiques en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée, effet bénéfique obtenu par la consommation journalière de 3g de créatine.
Pour des entraînements plus longs et plus intenses, les athlètes exigents choisiront Pure Creatine. Pure Creatine est une créatine de qualité puisqu’elle est micronisée (200 mesh).
Prendre une mesure diluée dans 200/250 ml dans votre boisson froide. Bien mélanger. Prendre une mesure avant l’effort physique pour optimiser la performance et une mesure immédiatement après pour soutenir le développement musculaire.
Créatine Monohydrate.
